قوي ذاكرتك 0000بعدة خطوات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ياشباب انتم عارفين اليومين هاذي كثرة الامور التي تودي الى النسيان بانشغال الناس من متطلبات العصر .


واليكم بعض الاساليب لتقوية الذاكرة :

أولآ: لا تعترف بالنسيان

إذا صعب عليك تذكر أمر ما لا تقل نسيت بل قلأحتاج لبعض الوقت حتى أتذكره


ثانيآ : ركز على ما تذكره جيداً

مهما كنت تظن أن ذاكرتك ضعيفة إلا أنك تتذكر الكثير من الأحداث والمعلومات ، اجلس مع نفسك في مكان هادئ ومريح وابدأ بتذكر الأحداث التي لمتنساها واستغرق بها ، سوف تتفاجأ أن الأحداث تجلب الأحداث وستجد نفسك تذكرت الكثيرمما كنت تظن أنك نسيته


ثالثا: اعتمد على نفسك

حاول أن تحفظ رقم هواتف أقاربك وأصدقائك ، وإن احتجت أحدهم اطلبرقمه من ذاكرتك وليس من ذاكرة الهاتف ، أو إذا طلبت منك أمك أو زوجتك شراء بعض مستلزمات البيت لا تكتبها بورقة وإنما احفظها وكررها وأنت تتسوق


رابعا: كرر الأسماء والأرقام والمعلومات كثيرا

كرر ما تحفظه بتركيز شديد وفي كل الأوقات حتى يصبح مثل اسمك


خامسا: احفظ شيئاً جديداً كل يوم

سواء كانت أرقام أو معلومات أو أسماء أوأي شئ آخر ، مهما كانت المهم أن تحفظ وتعود نفسك على الحفظ


سادسا: برمج عقلك الباطن

من أحسن أساليب برمجة العقل الباطن : التكرار ،، كرر عبارات مثل : ذاكرتي قوية .... أنا قوي الذاكرة ..


سابعا: ارفض أي نقد سلبي

لا تقبل أي نقد سلبي يوجه لك ، كأن يقول لك شخص : أنت تنسىبسرعه ،،
ذاكرتك قوية ،، ارفض هذه العبارات السلبية مباشرة


ثامنا: درب نفسك من خلال بعض الألعاب والمسابقات

مثل لعبة الصندوق ( وهي عبارة عن وضع مجموعة من الأشياء في صندوق ، ثم تنظر لها نصف دقيقه مثلاً ، بعدها أغلق الصندوق وابدأ بتذكر الأشياء )



وأخيراً لكم مني كل محبة وتقدير



أخوكمـ ,,


ABO SEEF